Фрукты и овощи:
* Яблоки
* Ягоды (черника, клубника, малина)
* Бананы
* Брокколи
* Шпинат
* Морковь
* Авокадо
Цельнозерновые продукты:
* Овсянка
* Коричневый рис
* Цельнозерновой хлеб
Бобовые:
* Фасоль
* Чечевица
* Горох
Орехи и семена:
* Грецкие орехи
* Миндаль
* Семена льна
* Семена чиа
Рыба жирных сортов:
* Лосось
* Скумбрия
* Тунец
* Сельдь
Оливковое масло:
Чеснок и лук:
Пряности и травы:
* Куркума
* Имбирь
* Корица
Другое:
* Темный шоколад (в умеренных количествах)
* Зеленый чай
* Красное вино (в умеренных количествах)