растительные продукты
Фрукты: * Яблоки * Апельсины * Бананы * Ягоды (клубника, голубика, малина) * Арбуз * Дыня * Груши * Абрикосы * Виноград Овощи: * Брокколи * Цветная капуста * Капуста…
романо салат
Романо салат Характеристики: * Тип листового салата с вытянутыми, узкими листьями. * Листья имеют темно-зеленый цвет и хрустящую текстуру. * Легкий горьковатый привкус. * Низкое содержание калорий и высокое содержание…
чем полезна облепиха
Польза облепихи для здоровья Облепиха — это плодоносящий кустарник, известный своими ярко-оранжевыми ягодами, которые богаты питательными веществами и антиоксидантами. Вот основные преимущества облепихи для здоровья: 1. Высокое содержание витамина С:…
креветки тигровые
Креветки тигровые Научное название: Penaeus monodon Описание: * Крупные ракообразные с длиной тела до 35 см и массой до 700 г. * Имеют полосатый панцирь с чередующимися темными и светлыми…
сколько калорий нужно употреблять в день
Количество необходимых калорий в день зависит от индивидуальных факторов, таких как: * Пол: В среднем женщинам требуется меньше калорий, чем мужчинам. * Возраст: Потребность в калориях снижается с возрастом. *…
чем полезна репа
Польза репы для здоровья: Богата питательными веществами: * Витамин C: антиоксидант, поддерживающий иммунную систему. * Витамин K: необходим для свертывания крови и здоровья костей. * Калий: регулирует кровяное давление и…
меню правильного питания
Завтрак (6:00-8:00) * Овсяная каша с ягодами и орехами * Йогурт с фруктами и мюсли * Тост с авокадо и яйцами * Смузи из зелени, фруктов и протеинового порошка Перекус…
черный перец
Вкус: * Острый и пикантный * Цитрусовые нотки * Древесные оттенки Аромат: * Землистый и пряный * Цветочный и мятный * Легкие древесные ноты Использование в кулинарии: * Идеально подходит…
сколько нужно калорий человеку в день
Суточное количество калорий, необходимое человеку, зависит от нескольких факторов, включая: Возраст: * Дети: 1000-1400 калорий * Подростки: 1800-2200 калорий * Взрослые 20-30 лет: 2000-2400 калорий * Взрослые 31-50 лет: 1800-2200…
что такое кошерная еда
Кошерная еда — это еда, которая соответствует еврейским диетическим законам, известным как кашрут. Эти законы устанавливают стандарты чистоты и разрешенные и запрещенные виды пищи. Основные принципы кошерной еды: * Отделение…