хлеб зерновой
Пищевая ценность (на 100 г) * Калорийность: 290 ккал * Белки: 7,4 г * Жиры: 5,8 г * Углеводы: 53,3 г * Пищевые волокна: 5,7 г Витамины и минералы: *…
что такое похмелье
Похмелье — это набор физических и психологических симптомов, которые возникают после употребления большого количества алкоголя. Симптомы могут варьироваться у разных людей, но обычно включают: Физические симптомы: * Головная боль *…
хоровац
Хоровац Хоровац (также известный как хаш или кебаб) — традиционное армянское блюдо из жареного мяса, которое обычно готовится на гриле или вертеле. Ингредиенты: * Мясо (обычно говядина, баранина или свинина)…
капуста белокочанная польза
Польза белокочанной капусты Белокочанная капуста — богатый питательными веществами овощ, который предлагает ряд преимуществ для здоровья: 1. Богата витаминами и минералами * Витамин C: мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему…
цельнозерновой хлеб
Цельнозерновой хлеб Цельнозерновой хлеб производится из муки, полученной из цельного зерна. В отличие от рафинированной муки, которая используется для приготовления белого хлеба, цельнозерновая мука содержит отруби, зародыши и эндосперм. Преимущества…
чука
Чука Чука е село в Южна България. То се намира в община Пазарджик, област Пазарджик. География Село Чука се намира в южните склонове на Същинска Средна гора, на около 15…
кефир польза
Польза кефира для здоровья Кефир — это ферментированный молочный напиток, богатый пробиотиками, которые оказывают многочисленные преимущества для здоровья. Вот некоторые из основных полезных свойств кефира: Пищеварительное здоровье * Пробиотики в…
салат чука
Салат чука Ингредиенты: * Морская капуста вакаме (сушеная) — 30 г * Кунжутное масло — 1 ст. ложка * Соевый соус — 1 ст. ложка * Рисовый уксус — 1…
почему нужно есть белок
Белок является одним из трех основных макронутриентов (наряду с углеводами и жирами), необходимых для нормального функционирования организма. Вот основные причины, по которым необходимо есть белок: 1. Строительный материал для тканей…