Фрукты и овощи:
* Яблоки
* Апельсины
* Бананы
* Ягоды (черника, малина, клубника)
* Шпинат
* Зеленая фасоль
* Брокколи
* Чеснок
Орехи и семена:
* Миндаль
* Грецкие орехи
* Пекан
* Семена льна
* Семена чиа
Бобовые:
* Фасоль
* Чечевица
* Нут
Цельнозерновые продукты:
* Коричневый рис
* Овсянка
* Цельнозерновой хлеб
Постная рыба:
* Лосось
* Тунец
* Макрель
* Сардины
Оливковое масло:
Специи и травы:
* Куркума
* Имбирь
* Корица
* Чеснок
* Базилик
* Орегано
Другие продукты:
* Темный шоколад (в умеренных количествах)
* Зеленый чай
* Гранатовый сок
* Авокадо
* Овсяные отруби