Калькулятор для зожников
Цель: Помочь вам отслеживать показатели здоровья и фитнеса.
Функционал:
* Расчет ИМТ (индекса массы тела): Определите, находитесь ли вы в здоровом диапазоне веса на основе вашего роста и веса.
* Расчет процента жира в организме: Получите оценку процентного содержания жира в организме с помощью метода импеданса биологического сопротивления (BIA).
* Расчет дневной потребности в калориях: Определите, сколько калорий вам нужно потреблять в день, чтобы поддерживать свой текущий вес или достичь целей по снижению или набору веса.
* Расчет потребления макроэлементов: Разбейте свою суточную потребность в калориях на белки, углеводы и жиры в соответствии с индивидуальными потребностями.
* Трекер гидратации: Отслеживайте потребление воды и оставайтесь гидратированным в течение дня.
* Определение уровня активности: Выберите свой уровень активности из следующих вариантов: сидячий, малоподвижный, умеренно активный, активный, очень активный.
* Постановка целей: Установите цели по снижению веса, набору мышц или улучшению здоровья.
* Прогресс-трекер: Отслеживайте свои успехи с течением времени и вносите необходимые корректировки.
Преимущества:
* Помогает вам принимать обоснованные решения о питании и физических нагрузках.
* Повышает осведомленность о вашем теле и общих показателях здоровья.
* Мотивирует вас придерживаться здорового образа жизни.
* Делает процесс достижения ваших целей по здоровью и фитнесу более управляемым.
Примечание: Это лишь пример некоторых функций, которые может предлагать калькулятор зожника. Фактические функции и функциональность могут варьироваться в зависимости от конкретного инструмента или приложения.